Onze online trajecten

Gezonder in 7 dagen

In dit online traject geef ik je zeven dagen lang de belangrijkste basics om jouw gezondheid in handen te nemen. Zo ben je, met twintig minuutjes per dag, mee met alle basisinformatie die je nodig hebt om aan de slag te gaan. Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezondere jij.

Elke dag duiken we in een nieuw thema, van voeding en hydratatie tot ademhalingstechnieken, duur- en krachttraining, schadelijke stoffen en het belang van je geest. Mijn doel is om je praktische, eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde inzichten te bieden die je kunnen helpen jouw gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden.

Ontdek het traject