Kies jouw boek

Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden in m'n nieuwste boek.

Een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd boek dat toont hoe je met voeding, beweging en leefstijl je bloedsuiker onder controle krijgt — en in veel gevallen zelfs medicatie kunt afbouwen of vermijden.

Dit boek is dé toolkit voor jouw beste leven. Maak ‘De klik’ naar succes samen met mij. Herschrijf je interne regels, omarm emoties, onderneem actie en overwin weerstand.

Wil je te weten komen hoe je lichamelijke ongemakken aanpakt en jezelf gezonder maakt? Volg ‘De Lijst’, een slim voedingsplan gedurende 10 dagen.

Ervaar de enorme gezondheidsvoordelen van vasten met mijn boek ’16:8’. Ontdek hoe je spieropbouw kunt bevorderen, gewicht kunt verliezen... en nog zoveel meer.

Je gezondheid optimaliseren door precies te weten wat je moet eten voor jouw specifieke doel? Dat kan! In dit boek breng ik wetenschap en ervaring samen.

Wil je je immuunsysteem versterken en te weten komen hoe je gezond kunt blijven? Dankzij dit boek krijg je helder advies gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.

Droom je ervan om je gezondheid te optimaliseren en een gezonder gewicht bereiken? Dan is dit boek jouw must-have! In dit praktisch kookboek krijg je massa's inspiratie.

In dit boekje neem ik je dus mee op een reis door de wereld van preventie, leefstijlkeuzes en zelfs medische ingrepen die ervoor kunnen zorgen dat je hart zo gezond mogelijk blijft.

Heb je moeite om je goede voornemens vol te houden? Wil je dit jaar écht een verandering teweegbrengen in je gezondheid en welzijn? Download nu een beetje inspiratie en motivatie in deze gids naar een succesvoller en gezonder leven.

Voel je je constant gespannen en weet je niet hoe je ermee om moet gaan? Dit e-book biedt wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips om je stressniveau te verminderen.

Als sportarts en liefhebber van zowel de wetenschap achter fysieke training als de praktische toepassing ervan, ga ik altijd op zoek naar de kleine extra’s. In de loop van de jaren ontwikkelde ik, met informatie vanuit de trainingsleer, de voedingsleer, de body-builderswereld en de input van atleten deze “Macro-Mix-Mehode”.

In dit e-book focussen we op 'gluten', een veelbesproken maar vaak misbegrepen onderwerp. In deze uitgebreide gids leg ik je graag alles uit over gluten. Kunnen gluten echt kwaad?

In dit e-book uit de reeks 'Lifestyle Medicine met Dokter Servaas' nemen we lactose onder loep. Wat is het en wat kun je doen?'. Vraag jij je af of lactose goed voor je is?