Reflux en GERD
Ooit gestart met een maagzuurremmer voor een paar weken, en intussen nog steeds op elk voorschrift? Je bent in ruim gezelschap: in de Belgische eerste lijn neemt één op de vijf volwassenen zo'n pil langdurig. Stoppen lukt zelden zomaar. Daar is een reden voor, en een plan.
Healthspan boven lifespan: meer leven aan je jaren
Honderd worden is niet het doel, gezond negentig worden wel. Lifespan is hoe lang je leeft, healthspan hoe lang je gezond leeft. Tussen die twee gaapt wereldwijd een kloof van bijna tien jaar. En net die kloof kun je zelf verkleinen.
Wat is VO2max en waarom voorspelt het je gezondheid?
Je sporthorloge vertelt het je waarschijnlijk: wat is jouw VO2max? De meeste mensen scrollen eroverheen, om te kijken hoe goed ze geslapen hebben. Nochtans is het een van de sterkste voorspellers van hoe lang en hoe gezond je leeft.
AI gebruik en chronische aandoeningen
Twintig jaar geleden kwam je met een uitdraai van dokter Google naar de consultatie, vandaag met een gesprek met ChatGPT. Mag dat, met je diabetes of je reuma?
Zorgouder zijn als niemand het ziet met Liz Corthals (Liz is More)
Je kiest niet voor het zorgouderschap, het overkomt je. Liz is More vertelt hoe schrijven haar recht houdt en wat wij kunnen doen voor wie zorgt. Lees hier de volledige shownotes met alle cijfers, bronnen en handvatten.
Waarom uitrusten alleen je burn-out niet oplost
Je komt gebruind terug van twee weken zon, en na drie dagen werken heb je het gevoel dat je nooit bent weggeweest. Bij een burn-out hapert het oplaadsysteem, en zoiets herstelt niet met een lang weekend. Rust is nodig om te herstellen, maar het is niet genoeg.
Collageen: hype, bouwstof of echte winst?
Collageen is overal: in koffie, in gummies en in de sportshakes. Het belooft een gladdere huid, soepelere knieën en sterkere pezen. Een deel van die beloftes klopt. Maar vertelt het etiket op het potje het hele verhaal?
Insulineresistentie als oorzaak van moeizaam gewichtsverlies
Je eet minder, je beweegt meer, en toch blijft de weegschaal staan waar ze staat. Dat is zelden een kwestie van te weinig willen. Vaak werkt er een hormoon tegen: insuline, de schakelaar die bepaalt of je lichaam vet opslaat of aanspreekt.
Over de mannengriep en andere mannenziekten
Als er een man tegenover mij zit, is hij vaak door zijn partner gestuurd. We lachen af en toe wel met de mannengriep en dat ze vaak klagen, maar bij veel zaken die er echt toe doen, klagen ze net niet en komen ze te laat.
Je microbioom: hoever staan we vandaag?
In de apotheek staat een hele rij potjes die beloven je microbioom te voeden, en goedkoop zijn ze niet. Moet je die kopen?
Leververvetting terugdraaien: het complete leefstijlplan
Een op de drie volwassenen draagt al vet in de lever mee. In de vroege fase draai je dit bijna volledig terug, met je bord en je benen. Hier is het volledige weekplan.
Cortisol, het stresshormoon dat je dag en nacht stuurt
Cortisol krijgt online de rol van schurk: het maakt je buik dik en vraagt om een detox. Maar cortisol is niet altijd de vijand. Het is je ritmehormoon: 's ochtends trekt het je op gang, 's avonds laat het los. Het probleem is dus een ritme dat ontspoort.