Gezondheid, moed en groei: lessen uit het leven en werk van Carolien van den Bosch

Carolien van den Bosch is coach, spreker en auteur van De Ideale Dag en De C-Suite Mindset. Tweeënhalf jaar geleden ontdekte ze onder de douche een knobbeltje. De diagnose: een agressieve, hormoongevoelige borstkanker op haar eenenveertigste. In dit gesprek vertelt ze openhartig over haar "golden ticket" van chemo, bestraling, aromataseremmers en het verwijderen van haar eierstokken — en over hoe slaap, krachttraining en voeding haar drie pijlers werden om er weer bovenop te komen.

We praten over fictie lezen als slaapritueel, over waarom ze minstens honderd keer per dag springt in haar badkamer om haar botten sterk te houden, en over de regenboog op haar bord. En we duiken in haar boek: de zeven C's van curiosity, creativity, critical thinking, commitment, courage, care en continuous learning. Waarom kwetsbaarheid geen zwakte is, waarom commitment vrijwillig maar niet vrijblijvend is, en waarom moed volgens Carolien niet de afwezigheid van angst is, maar de bereidheid om te handelen ondanks angst.

Een gesprek over leven, leiden en opnieuw leren ademen.

Vermeld in de aflevering

- Echt — Guillaume Van der Stichele
- De Groeiformule — Erik Lauwers
- Al het blauw van de hemel — Amélie Sadacosta

Onderwerpen in deze aflevering

• 00:00 Intro
• 02:00 De Ideale Dag, samen met haar vader schrijven
• 05:00 Slaap als fundament en fictie als slaapritueel
• 08:00 De knobbel onder de douche — het verhaal van de diagnose
• 13:00 Golden ticket: chemo, bestraling, aromataseremmers
• 18:00 Drie pijlers: slaap, beweging, krachttraining
• 23:30 Krachttraining zonder plan en waarom je gewoon moet beginnen
• 25:00 Botten, springen en het touwtje dat niet nodig is
• 27:00 Voeding, intermittent fasting en de regenboog op je bord
• 31:00 Kwetsbaarheid en waarom leiders niet altijd sterk moeten zijn
• 40:00 Commitment: vrijwillig maar niet vrijblijvend
• 42:00 Quiet quitting en de verantwoordelijkheid van bedrijven
• 47:00 De zeven C's — curiosity als basis
• 50:00 Creativity en divergent denken
• 54:00 Critical thinking en je eigen bias
• 58:00 Boeken die Carolien veranderden
• 01:07:00 Courage: moed is handelen ondanks angst
• 01:11:00 Care op de werkvloer
• 01:14:00 Continuous learning en waarom ze blijft schrijven
• 01:16:00 In 2060 ben ik oud
  

✨ Mis niets! ✨

🎧 Volg en subscribe in je favoriete podcast-app scherpe gesprekken.

📺 Ga naar YouTube via youtube.com/@dokterservaas om elke aflevering te zien.

📸 Volg me op Instagram & TikTok @servaasbinge voor dagelijkse inspiratie.

📬 En schrijf je in op de nieuwsbrief via www.dokterservaas.be voor rust, richting en verdieping in je inbox.