Spreekuur

In dit Open Spreekuur hebben we het over insulineresistentie opsporen en welke sport je best wanneer doet.

Nina is klinisch psycholoog, psychotherapeut, auteur, spreker, columnist, mildheidsdeskundige, creatief denker en mama. Een vrouw van meerdere facetten die elke dag op de barricades staat als voorvechter van mild ouderschap en zelfzorg.

Waarom kan je geen gewoontes volhouden? Geloof me als ik zeg dat je niet alleen bent. Ik geef mijn geheimen rond gewoontevorming prijs. We verliezen elke dag 50 tot 100 haren per dag, maar wat kunnen we aan haaruitval of dunner wordend haar doen? Ik bespreek het allemaal in dit Open Spreekuur.

Margot heeft een weg afgelegd om de persoon te zijn die ze vandaag is. En die weg, die deelt ze met ons in deze aflevering, vol van zelfliefde, kwetsbaarheid, en uiteraard yoga.

In ‘Open Spreekuur’ wil ik de thema's die bij ons allemaal leven, eenvoudig en praktisch uitlichten. En die thema's, die komen écht van bij jullie! Via de website kan iedereen vragen inspreken, die ik met plezier beantwoord. In deze aflevering hebben we het over LDL cholesterol en kunstmatige zoetstoffen.

Slapen, we doen het allemaal, maar toch heerst er in België een heuse slaapcrisis. We duiken in de wondere wereld van slaap, dromen en meditatie. In deze aflevering van #Spreekuur hoor je meteen een primeur, want we namen deze aflevering live op tijdens het 9000 boekenfestival in Gent.