In deze aflevering van #Spreekuur zijn de rollen omgedraaid. Ik zit vandaag in de interview stoel en Lies Steppe interviewt mij over gedragsverandering en mijn nieuwste boek, De Klik.
We beginnen de aflevering met Peter Pan en waarom dit voor mij zo een grote inspiratie was. Ik vertel jullie ook waarom ik zo graag een boek wou schrijven over gedragsverandering en de beste versie van jezelf worden. In De Klik leg ik namelijk uit wat ik geleerd heb en inspireer ik jullie om jullie gedachten en gevoelens onder de loep te nemen en jullie dromen te volgen.
We hebben het natuurlijk ook over hoe je de klik maakt. Wist je dat maar 5% van jouw gedachten bewust zijn? Toch kan je jouw gedachten en acties veranderen. De kunst zit ‘m in het afbreken van bedradingen die we niet willen en het opbouwen van nieuwe verbindingen. Iets wat je al jarenlang doet is moeilijk om iets af te leren of het is moeilijk om dan een andere gewoonte aan te leren. Met andere woorden: op een week tijd herprogrammeer je geen modellen die al tientallen jaren bestaan.
Maar, goed nieuws! We kunnen onszelf motiveren. Hoe? Dat vertel ik jullie in de aflevering. Ik heb het over:
We hebben jullie ook op Instagram gevraagd wat jullie tegenhoudt om te veranderen. Op nummer één stond angst; of het nu angst is voor het onbekende, voor iets nieuws of faalangst. Daarnaast kwam ook naar boven: geloven dat je niet goed genoeg bent, dus een tekort aan zelfvertrouwen, in combinatie met moeite met het loskoppelen van oude gewoonten.
We bespreken ook heel praktische tips zoals:
Spreekuur komt terug voor een tweede seizoen. Houd mijn sociale media @dokterservaas in het oog om te weten wanneer er nieuwe afleveringen verschijnen. Bedankt aan iedereen om massaal te luisteren de laatste weken, ik vond het heel fijn en kan niet wachten op seizoen 2 te starten.
Ook dank aan team #Spreekuur: Hillert Bingé, Hana Belbecir & Amber Dhert