In deze aflevering nodig ik gepassioneerde Intermittent living coach Siebe Hannosset uit in mijn spreekuur. Siebe bracht net zijn eerste boek 'Intermittent Living. De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels' uit. Hij heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en was werkzaam als performance coach bij Club Brugge. Tijdens deze professionele uitdagingen gecombineerd met zijn eigen strijd tegen de ziekte van Lyme, ontdekte hij het Intermittent Living concept.
Waarover praten wij zoal in deze aflevering?
Tijdens deze aflevering deed ik samen met Siebe een ademhalingsoefening die we als aparte episode lanceren zodat jij deze ook kan uitproberen.
Siebe vertelt ons in het begin van de aflevering ook drie weetjes over zichzelf, waarvan er één is gelogen:
1. Op zijn 18de wou hij graag F16-piloot worden.
2. Siebe houdt van koude douches.
3. Zijn eerste spreekbeurt ging over de appel.
Welke van deze drie is gelogen? Ontdek het in deze aflevering.
Meer weten over zijn boek Intermittent Living?
De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of ‘blaakt’ van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij. Gebeten en genezen. Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living.
Word ook kerngezond en ontdek:
- Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt
- Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes
- Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden
- Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt - Wat dorst met je zelfvertrouwen doet
Met dank aan Febe Temmerman, Yasmine Beernaert, Lobke Gielkens & Hillert Bingé