Zes universele supergewoontes die je leven kunnen verbeteren

Gewoontes, ze zijn overal. Maar het gaat niet alleen om gezonder eten, stoppen met roken, meer sporten en vroeger naar bed gaan. Onze dagelijkse mindset is ook een gewoonte. Dus laten we dit hoofdstuk afsluiten met zes universele supergewoontes die je kunnen helpen in het leven.

Bekijk alles zoals het is: helderheid eerst

Sta bewust in het leven. Neem de tijd om je visie, emoties en waarden helder te bekijken. Maak geen grote beslissingen als je emotioneel of moe bent. Vraag jezelf af wie je wilt zijn en welke acties daarbij passen. Hoe wil je omgaan met mensen? Hoe wil je herinnerd worden? Welke vaardigheden wil je ontwikkelen? Hoe wil je bijdragen aan deze wereld? Hoe wil je omgaan met je emoties? En wat is er belangrijk in je leven? Niet alles wat bereikbaar is, is misschien ook belangrijk voor je. Sommige mensen hebben een goedbetaalde baan en een mooie bedrijfswagen, maar voelen zich niet vervuld. Ga op zoek naar wat jou vreugde, enthousiasme, connectie en voldoening brengt, en doe het vaak.

Draag zorg voor je energiepeil

Energie is de basis van alles. Wist je dat een leeuw veertien uur per dag slaapt? Om tijdens de jacht krachtig en sterk te zijn, moet dit roofdier veel rusten. Wij kunnen leren van dieren. Ze leven veel dichter bij de natuur en hun gedrag past bij hoe ze zijn gebouwd. Daarom zijn ze vaak in balans. Ze spannen zich in, maar rusten ook voldoende. Ook wij willen die balans vinden. We kunnen productief zijn en doelen bereiken, maar rust en ontspanning zijn ook belangrijk. Druk af en toe op de pauzeknop, sluit je ogen, adem diep en mediteer. Je weet dat je dit zou moeten doen, dus gewoon doen!

Onze energie hangt niet alleen af van slaap. Ook wat we eten, wanneer we eten en hoeveel we bewegen heeft invloed op hoe energiek we ons voelen. Maak bewuste keuzes in je levensstijl. Het draaien in een radje is verleden tijd.

Maak het plezant!

Plezier hebben is toegestaan! Sterker nog, als je plezier hebt, voel je je beter en wordt alles makkelijker. Dus geniet ervan. Omring jezelf met de juiste mensen. Stel je voor dat je gevoelens kon oogsten zoals een boer groenten kweekt. Welke gevoelens zou jij dan in je leven willen hebben? Plant de zaadjes van het leven dat je wilt leiden.

Veel mensen hebben een lijstje met eigenschappen waaraan hun ideale partner moet voldoen. Maar eigenlijk moeten we ons afvragen welke partner we zelf willen zijn. Hoe willen we anderen laten voelen? Deze oefening kunnen we doen in alle rollen die we vervullen, als ouder, vriend, partner, dochter, zoon of collega. Vraag jezelf elke ochtend af wie vandaag jouw beste versie nodig heeft. (Vergeet hierbij jezelf niet!) Maar wat je ook doet: heb er plezier in!

Wees productief

Verhoog je productiviteit, maar bepaal eerst wat productiviteit voor jou betekent. We meten vaak de output. Als je vandaag twintig e-mails hebt verstuurd, vind je misschien dat je productief bent geweest. Maar misschien heeft slechts één van die twintig e-mails je dichter bij je doel gebracht. Ben je dan echt productief geweest? Natuurlijk horen sommige taken er gewoon bij, maar verlies niet uit het oog wat er echt toe doet.

Verdeel je dagen in to-do's, "the shizzle of the day," en strategische opdrachten. Vraag jezelf 's ochtends bij een lekker kopje koffie af wat de belangrijkste taak is om je dichter bij je doelen te brengen. En zeg dan 'nee' tegen de rest, ook al is dat soms moeilijk. Het belangrijkste is om het belangrijkste het belangrijkst te houden.

Verhoog je invloed

Geven is 'het mooiste krijgen'. Wanneer je mensen inzichten geeft en hen anders doet denken over zichzelf, anderen en de wereld, daag je hen uit om te blijven groeien. Op welke vlakken ben jij een goed voorbeeld voor anderen? Wees een rolmodel. De wereld wordt mooier wanneer we deze verantwoordelijkheid nemen. Weet je, ook jij bent een rolmodel! Niet alleen voor je kinderen, wiens hersentjes nog vormbaar zijn, maar ook voor vrienden en collega's. Invloed hebben betekent niet alleen macht hebben. Invloed betekent ook inspireren, motiveren, een luisterend oor bieden en nog zoveel meer...

Wees moedig

Af en toe zal het vergen van moed om een klik te maken. Soms zal het gemakkelijk gaan, maar vaak zal het een strijd zijn. Vergeet niet dat zelfs de moeilijke momenten je dichter bij je dromen en verlangens brengen. En wees trots op jezelf omdat je je eigen waarheid leeft en je ambities volgt. Het helpt om mensen in je leven te hebben die je steunen en motiveren. Maar onthoud dat je dit in de eerste plaats voor jezelf doet, en dat is geen egoïsme. Wat je zelf niet hebt, kun je immers niet weggeven.

Dus ga aan de slag met deze universele supergewoontes. Bekijk de wereld helder, draag zorg voor je energie, maak het plezant, wees productief, verhoog je invloed en wees moedig. Dit zijn krachtige gewoontes die je kunnen helpen op je reis naar een beter leven.

Wil je meer weten over dit onderwerp? Lees dan zeker mijn boek De Klik. Volg me via social, abonneer je op mijn nieuwsbrief of lees al mijn andere blogs.