Wat je moet eten en waarom
Dat er een duidelijk verband is tussen wat je eet en drinkt en je gezondheid, dat is welbekend. Maar al te vaak wordt daarover zonder kennis van zaken of zelfs onverantwoord bericht, alsof je je gezondheid aan diet hypes of influencers kan overlaten.
Ik laat de wetenschap spreken én mijn ervaring. Ik nodig je uit om aan de hand van dit boek een voedingsplan voor jezelf op te maken, rekening houdend met jouw voorkeuren (wat is je specifieke doel? eet je geen vlees? heb je allergieën?...): een gezond metabolismeplan, of een detoxplan, een energieplan, een healty mindplan, een gewoon-gezondplan.
Heel gedetailleerd vertel ik jou welke voedingsmiddelen (groenten en fruit, granen, noten, vlees en vis, dranken...), mét behulp van enkele recepten, je nodig hebt voor jouw doel en aangepast aan jouw situatie.
Vanuit tien voedingsgroepen en een regenboog aan plantaardige etenswaren vind je precies het voedingspatroon dat bij jou past.
Dit boek moet je lezen als
- Je maar één boek over voeding meer wilt lezen
- Je vanaf nu door de supermarkt wilt wandelen en onmiddellijk weten wat goed voor je is
- Je in staat wil zijn om alle nonsens rond voeding van de waarheid te onderscheiden
Boek: Wat je moet eten en waarom